گاهی اوقات تمرکز روی تکالیف دشوارتر از خود تکالیف است. انحراف از کار فقط باعث می شود که تکلیف طولانی تر شود و زمان در دسترس شما برای فعالیت های دیگر کاهش یابد. با ایجاد چند تغییر ساده برای کمک به تمرکز، این مشکل را حل کنید.کدام زبان برنامه نویسی برای فریلنسری

محیط

یک منطقه مشخص برای انجام تکالیف درسی ایجاد کنید که راحت، مملو از لوازم و بدون حواس‌پرتی باشد. از کاناپه در اتاق نشیمن جایی که دیگران در حال تماشای تلویزیون هستند صرف نظر کنید و در اتاقی کار کنید که خلوت و خلوت است. تلفن همراه خود را خاموش کنید یا اعلان‌های پیام را غیرفعال کنید و تمام برگه‌های مرورگر رایانه خود را که مستقیماً به کاری که انجام می‌دهید مرتبط نیستند ببندید.

انگیزه و مدیریت زمان

خود را با محدودیت زمانی یا هدف بهره وری ساختار دهید. به عنوان مثال، تصمیم بگیرید که چقدر کار باید در 30 دقیقه انجام دهید و ببینید آیا می توانید به هدف خود برسید یا خیر. استراحت های کوتاهی را برنامه ریزی کنید و از یک تایمر برای ادامه مسیر استفاده کنید. اگر چندین مورد برای تکمیل دارید، یک لیست تهیه کنید و پس از اتمام هر مورد را خط بزنید. پس از انجام یک تکلیف به خود پاداش دهید: برای زمانی که کارتان تمام شد، سرگرمی جالب و سرگرم‌کننده‌تری داشته باشید.

دیگران را درگیر کنید

از یکی از اعضای خانواده کمک بگیرید تا شما را در مسیر درست نگه دارد. از او بخواهید در فواصل زمانی منظم با شما تماس بگیرد تا مطمئن شود که هنوز کار می کنید. یک دوست برای تکالیف خانه پیدا کنید تا به شما کمک کند منظم بمانید، و با هم کار کنید تا ذهنیت و برنامه‌ای را ایجاد کنید که به بهره‌وری اهمیت می‌دهد.تبدیل به برنامه نویس آزاد

بهره وری را با استراحت متعادل کنید

پربازده ترین زمان خود را برای مطالعه پیدا کنید، تا کمتر دچار فرسودگی شوید. والتر پائوک، مدیر مرکز مطالعه و مطالعه دانشگاه کورنل و نویسنده کتاب «چگونه در کالج درس بخوانیم»، پیشنهاد می‌کند برای بسیاری از دانش‌آموزان، یک ساعت مطالعه در روز معادل 1 و نیم ساعت مطالعه در شب است، زیرا سطح تمرکز آنها در طول روز بالاتر است. " به عنوان یک کارمند، ممکن است نتوانید ساعات کاری خود را انتخاب کنید، اما می‌توانید راه‌هایی را برای انجام مؤثر حجم کاری خود استراتژی کنید. وظایف عمیق اندیشی را در طول صبح انجام دهید و کارهای پرمشغله را برای بعدازظهر یا عصر صرفه جویی کنید. مایو کلینیک توصیه می کند که حداقل هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید. پائوک می گوید از چرت زدن در روز خودداری کنید زیرا سطح تمرکز شما قبل و بعد از چرت زدن کاهش می یابد.منابع وردپرس برای فریلنسر

بر پاداش کار خود تمرکز کنید

با تمرکز بر مزایا، خستگی را مدیریت کنید. ممکن است فکر نکنید مشکلات حسابداری یا گزارش های تجاری خیلی جالب هستند، اما فداکاری شما نتیجه خواهد داد. در نظر بگیرید که وقتی امتحان خود را تکمیل می کنید یا وظایف کاری خود را زودتر از موعد مقرر انجام می دهید، چقدر احساس خوبی خواهید داشت. پس از اتمام مسئولیت های مدرسه یا کاری خود، مانند رفتن به سینما، غذا خوردن با دوستان یا همکاران، بازی های ویدیویی، رفتن به خرید یا استراحت در خانه، جوایز ملموسی در نظر بگیرید تا از آن لذت ببرید. موضوع مطالعات شما یا محتوای کاری شما ممکن است آنقدرها جذاب نباشد، اما می توانید با تمرکز بر پاداش های روحی و جسمی کار سخت خود، با خستگی مبارزه کنید

از به تعویق انداختن بپرهیزید

به تعویق نیندازید، حتی اگر فکر می کنید می توانید از پس آن بربیایید. منتظر ماندن تا آخرین لحظه برای مطالعه برای آزمون یا رعایت مهلت های کاری می تواند منجر به خستگی، ناامیدی و اضطراب شود. مایکل گرینبرگ، مربی و نویسنده کتاب "تکنیک های مطالعه بدون درد"، پیشنهاد می کند با یک ساعت مطالعه در روز - هر روز - یا با انجام وظایف خود در محل کار، با خستگی و کسالت مبارزه کنید. بهترین ابزارها برای فریلنسرها

سرنخ 1: او یک شرکت جهانی خدمات نرم افزاری را در سال 1981 تأسیس کرد.یادگیری کارآمد زبان

سرنخ 2: او در سال 2000 جایزه پادما شری و در سال 2008 جایزه پادما ویبوشان را دریافت کرد.

سرنخ 3: او با یک معلم، نویسنده و بشردوست ازدواج کرده است که او نیز دریافت کننده پادما شری است.

آیا وزرا می توانند آزادی بیان مطلق داشته باشند؟

دیوان عالی روز سه‌شنبه دستور خود را در مورد اینکه آیا می‌توان بر حق آزادی بیان و بیان کارمندان عمومی اعمال کرد یا خیر، محفوظ ماند.

چرا در SC مطرح شد

یک شعبه متشکل از سه قاضی دیوان عالی کشور در 5 اکتبر 2017 این موضوع را برای رسیدگی به موضوعات مختلف از جمله اینکه آیا یک کارمند عمومی یا یک وزیر می تواند ضمن اظهار نظر در مورد موضوعات حساس ادعای آزادی بیان داشته باشد، موضوع را به شعبه قانون اساسی ارجاع داده بود. نیاز به بیان مقتدرانه در مورد این موضوع از آنجا به وجود آمد که استدلال هایی وجود داشت که وزیر نمی تواند نظر شخصی داشته باشد و اظهارات وی باید در راستای سیاست های دولت باشد.

الان چه اتفاقی افتاد

یک هیئت پنج قاضی قانون اساسی به ریاست قاضی S A Nazeer سخنان دادستان کل آر ونکاتارامانی، وکیل دادگستری توشار مهتا و وکلای سایر احزاب را در روز سه شنبه در مورد این موضوع شنیدند. در حالی که دستور خود را رزرو کرده بود، کمیته گفت: «چگونه می توانیم یک آیین نامه رفتاری برای قانونگذاران تنظیم کنیم؟ ما به اختیارات قوه مقننه و مجریه تجاوز خواهیم کرد.»

در حالی که ونکاتارامانی در برابر دادگاه اظهار داشت که هرگونه اضافات یا اصلاح محدودیت‌ها به یک حق اساسی باید به عنوان یک اصل قانون اساسی از سوی مجلس انجام شود، مهتا گفت که این موضوع بیشتر یک سؤال آکادمیک است - اینکه آیا می‌توان با استناد به ماده 21 دادخواست ارائه کرد. برای اقدام علیه یک بیانیه خاص.منابع یادگیری زبان

با صحنه‌ای عجیب و غریب که در آن سفر به رستورانی با مضمون قرون وسطی منجر به شوخی‌های شیطانی دو رفیق می‌شود، نقاط قوت این کمدی تاریک در آشکار کردن جنبه‌های بد شخصیت بازیگری کری نهفته است.تکنیک بهبود مهارت های مکالمه 

 تعطیلات آقای هالوت (1953)

فیلم

'آقای. Hulot برای یک هفته در کنار دریا تعطیل است. پشت دوربینش بنشین و می‌توانی آن را با او بگذرانی.

 کارگردان: ژاک تاتی

 بازیگران: ژاک تاتی، ناتالی پاسکو، میشلین رولا

 یک تفرجگاه ساحلی خواب‌آلود در فرانسه به زمین بازی موسیو هولو، مرد مجرد لاغر و مهربان ژاک تاتی، کارگردان-ستاره تبدیل می‌شود، که تلاش‌هایش برای لذت بردن از خود همیشه به فاجعه ختم می‌شود. میم سابق تاتی اساساً از دیالوگ صرف نظر می‌کند، اما گرچه رویکرد او مطمئناً از کمدی صامت استوار است، او کمتر علاقه‌ای به تند تند دارد تا پیچیدگی‌هایی که به تدریج تشدید می‌شوند که رقص پیچیده‌شان اغلب عجیب‌تر، یا حتی زیباتر از خنده‌دار ظاهری به نظر می‌رسد. مملو از نوستالژی آفتابی و اشتیاق تلخ و شیرین، رفتار خنده دار-غمگین آن تاتی اساسی است.

 راه خروج از غرب (1936)

فیلم

کمدی

"هر پرنده ای می تواند لانه بسازد، اما این همه نمی توانند تخم بگذارند."

 کارگردان: جیمز دبلیو هورن

 بازیگران: استن لورل، الیور هاردی

 داستان مرزی لورل و هاردی متنوع‌ترین اثر آنهاست و در رتبه‌بندی بهترین‌ها قرار می‌گیرد. پس از تدبیر نابخردانه برای تحویل یک سند ملکی با ارزش به یک صاحب سالن موذی، تلاش آنها برای جبران خسارت شامل یک قاطر در هوا، یک پیانوی بدبخت و غلغلک دادن زیاد است. همه اینها به اضافه چندین شماره موزیکال کاملاً جذاب قدیمی (از جمله رمان شماره یک دهه 1970 «ردپای کاج تنها») و منظره سورئال قانع کننده ای که اولی از انگشت شست خود به عنوان فندک استفاده می کند. طلای جامد.توسعه فردی چیست

بهترین نمایش (2000)

فیلم

کمدی

"براتورست و شیللاگ... پیجینگ دکتر فروید!"

 کارگردان: کریستوفر گست

 بازیگران: جین لینچ، کاترین اوهارا، پارکر پوزی

بعلاوه، یک کوسه غول پیکر بسیار دوست داشتنی دارد که مردم را می خورد. در فیلمی که از دمیدن شخصیت‌هایش در تکه‌های خیس اسپندکس لذت بی‌پایانی می‌برد، گان می‌داند که کشیدن ریسمان‌های قلب به اندازه پاشیدن آن‌ها در صفحه نمایش مؤثر است. کسب درآمد از کتاب صوتی

 Riki-Oh: The Story of Ricky (1991)

فیلم

کارگردان: Lam Ngai Kai

بازیگران: فن سیوونگ، فن می شنگ، هو کا کوی

ما این فستیوال دیوانه‌وار هنگ‌کنگ را دیده‌ایم که مانند نسخه اولیه پیتر جکسون از Scum روی صحنه می‌رود، اما کنار می‌رویم و به بزرگ‌ترین طرفدار فیلم، ادگار رایت، اجازه می‌دهیم که شما را پایین بیاورد.

ادگار رایت می گوید:

بسیاری از فیلم‌های شرقی این جنبه «هر چیزی را امتحان کن» دارند. ترکیبی از کمدی، عاشقانه، اکشن و ترسناک. Riki-Oh باورنکردنی است، این فیلم زندان فوق خشونت آمیز آینده نگر است. این در هنگ کنگ ساخته شده است، اما یک اقتباس از کتاب مصور مانگا است. شاید کیفیت واقعی آن قابل بحث باشد، اما فقط یک فیلم عالی است. این فقط حیرت آور است، به طرز مضحکی خشن. اگر امروز آن را درست می کردند، شاید می توانستند برخی از جلوه های بصری را کمی بهتر نشان دهند، اما من فقط آن را دوست دارم. من آن را به بازیگران و عوامل اسکات پیلگریم نشان دادم و آن را با تماشاگران اکران کردم و آنها همیشه به دنبال آن هستند. من از این نکته گذشته ام که فکر کنم این یک فیلم خیلی بد است، خوب است، فقط در احمقانه و عبوس بودنش بسیار سرگرم کننده است. من این نظریه را دارم که تنها فیلم های بد، فیلم های کسل کننده هستند. و Riki-Oh کسل کننده نیست. این بسیار، بسیار پر حادثه است!نکات آموزش زبان جدید

بشقاب ها را در آشپزخانه آماده کنید

بشقاب ها را برای غذا در آشپزخانه آماده کنید، نه سر میز. به این ترتیب، می توانید اطمینان حاصل کنید که غذاهای سالم در بشقاب همه وجود دارد و این به کودکان کمک می کند اندازه های صحیح غذا را یاد بگیرند. همچنین ممکن است متوجه شوید که به تلاش های کاهش وزن شما نیز کمک می کند!ابزارهای ضروری برای فریلنسر شدن

کمی کنترل را به بچه ها بدهید

اجازه دهید فرزندانتان تا حدودی بر غذاهایی که می خورند کنترل داشته باشند و در تصمیم گیری در مورد آنچه سرو می شود شرکت کنند. ابتدا از فرزندان خود بخواهید که فقط سه لقمه از تمام غذاهای موجود در بشقاب خود را بردارند و مانند مدرسه آنها را از A تا F درجه بندی کنید. اگر یک غذای سالم مانند سبزیجات درجه بالایی دارد، آن غذا را بیشتر سرو کنید.

با پزشک اطفال خود مشورت کنید

قبل از اینکه کودکتان را در رژیم غذایی قرار دهید، با پزشک اطفال مشورت کنید، خواه این رژیم برای کاهش وزن، افزایش وزن یا صرفاً تغییر قابل توجهی نسبت به غذاهایی است که کودک شما به خوردن عادت دارد. به خودی خود تشخیص ندهید که فرزندتان بیش از حد یا کم وزن است - همیشه توصیه پزشک را دریافت کنید. حتما توصیه های پزشک اطفال را در مورد برنامه غذایی کودک خود دنبال کنید.

برای بچه‌ها می‌تواند سخت باشد که با انتخاب‌های غذایی زیاد در دنیای خود حرکت کنند. ساترن به وب‌ام‌دی می‌گوید: «این همه چیز به تغییرات تدریجی مربوط می‌شود، یک شبه نیست، و یک نبرد سخت برای والدین است. "همه چیز خارج از خانه سعی می کند بچه ها را اضافه وزن کند. لحظه ای که آنها از خانه بیرون می روند، افرادی هستند که سعی می کنند آنها را مجبور کنند بیش از حد غذا بخورند و بیش از حد به آنها خدمات ارائه دهند." به آنها بیاموزید که چگونه در مورد غذا در خانه هوشمندانه رفتار کنند، و آنها درس هایی در مورد تغذیه سالم برای ماندگاری یک عمر خواهند آموخت.ابزارها برای فریلنسرهای مستقل